Przewróciłeś się? Dowiedz się jak najłatwiej się podnieść.
Podniesienie się po upadku z nartami przypiętymi do Twoich butów, może być na początku trochę wyczerpujące. Jednakże, jak już raz poradzisz sobie z tym, to później nie sprawi Ci to żadnych trudności.
Krok 1: Ustaw się w taki sposób, żeby było Ci łatwo wstać. Narty należy umieścić równolegle do siebie i prostopadle do linii zjazdu. Jeśli zegniesz nogi, łatwiej Ci będzie się podnieść. Jedną ręką połóż na rączce, a drugą na dole kijków, umieść kijki przed sobą i staraj się podnieść w górę.
Krok 2: Używając kijków wesprzyj się na nich, lekko pochyl się do przodu i popchnij się na nich w górę.
Krok 3: Przesuń rękę z dołu kijków do rączki dla większego wsparcia i odepchnij się do pozycji pionowej.
Krok 4: Teraz już w pełni poznałeś standardowy sposób wstawania. Weź pod uwagę, że łatwiej jest wstać na stromej niż na płaskiej powierzchni.
Oczywiście zawsze można liczyć na innego narciarza, który może pomóc Ci się podnieść.
