Zdrowie na nartach i snowboardzie
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Jak radzić sobie z kontuzjami sportowymi? Sport to zdrowie, jednak czasami dochodzi do wypadków czy kontuzji. Jeden niefortunny ruch i można nabić sobie siniaka albo naciągnąć mięsień. Jak radzić sobie z kontuzjami sportowymi? Poznajcie skuteczne sposoby na stłuczenia, siniaki czy naciągnięcia. Domowe sposoby n...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Jazda na nartach to nie tylko przyjemność, ale i wysiłek fizyczny. Przy wykonywaniu skrętów i innych manewrów nasze kończyny są narażone na urazy mechaniczne, które mogą skutecznie uniemożliwić jazdę. Jedną z najczęstszych narciarskich kontuzji (poza stłuczeniami będącymi efektem upadku) jest zerwanie więzadeł stawu ko...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Tej zimy dociera do nas wyjątkowo dużo informacji o wypadkach na stokach narciarskich. Najczęstszymi przyczynami są nieostrożność i niedostosowanie prędkości do warunków panujących na stoku. Wielkie znaczenie ma także wybór odpowiedniej trasy. Często niedoświadczeni narciarze porywają się na bardzo trudne trasy, co moż...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Upadki są na porządku dziennym w snowboardzie. Naturalną reakcją na upadek jest wyciągnięcie ręki do amortyzacji ciała. Ten problem częściej dotyka początkujących snowboardzistów. Złamanie kości łódeczkowatej oraz nadgarstka to około 100 tys. wypadków wśród snowboardzistów każdego roku. Podobnie jak w przypadku inn...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Narty to sport kontuzjogenny, więc ryzyko upadku towarzyszy nam podczas każdego zjazdu. Jedną z podstawowych rzeczy, które narciarz powinien opanować na samym początku swojej przygody z dwiema deskami jest sztuka upadania. Oto kilka aspektów o których każdy z nas musi pamiętać: 1. Upadek jest szybki. Siła grawitac...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Rozwój techniki i popularyzacja narciarstwa doprowadziły do tego, iż znakomita większość stoków posiada dziś sztuczne oświetlenie. Umożliwia to wyjazd na narty i deskę nawet w późnych godzinach wieczornych. Aby jednak jazda po zmroku była całkowicie bezpieczna, należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach.Przede wszys...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Wiele z dużych ośrodków narciarskich oferuje swoim klientom kolej gondolową jako możliwość dostania się na szczyt. Inaczej niż w pozostałych rodzajów wyciągów aby poruszać się gondolą należny ściągnąć sprzęt narciarski. 1. Złóż narty z sobą i przygotuj się na peronie przeznaczonym do wsiadania ( większość ośrodków na d...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Narciarstwo to sport niezwykle atrakcyjny i przyjemny, ale także w dużej mierze niebezpieczny. Ponadto, nieprzyjemne historie mogą zdarzyć nie tylko w czasie jazdy, ale także w ciągu całego wyjazdy na narty – w hotelu, w karczmie czy gdziekolwiek indziej. Warto być przygotowanym na takie sytuacje. Warto wykupić ubezpie...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Kiedy rozpocząć naukę jazdy na nartach?Nikt nie rodzi się narciarzem, każdy mistrz narciarstwa zaczynał od podstaw. Aby w dorosłym wieku cieszyć się z frajdy jaką daje narciarstwo należy rozpocząć naukę jak najwcześniej. Dzieci szybciej się uczą i z każdym rokiem zdobywają większe doświadczenie a to procentuje na przys...