Zdrowie na nartach i snowboardzie
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Każdy narciarz powinien wiedzieć, iż zasady bezpieczeństwa należy zachować nie tylko w czasie zjazdu, gdy prędkość jest największa, ale także w czasie transportu orczykiem na szczyt góry, gdy w pewnym sensie uzależnieni jesteśmy od działania siły zewnętrznej. Przypominamy kilka uniwersalnych zasad poruszania się na orc...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Narciarski kciuk - stanowi około 10 % wszystkich kontuzji na nartach. Pochodzi do niego podczas upadku, kiedy trzymamy kijek narciarski w rękach, który działa jako środek nacisku na wnętrze podstawy kciuka. Następstwem jest uszkodzenie wiązadła pobocznego łokciowego u podstawy kciuka. W większości przypadków jest...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Dekalog narciarza:1. Wzgląd na inne osobyKażdy narciarz powinien zachowywać się w taki sposób, aby nie stwarzać niebezpieczeństwa ani szkody dla innej osoby.2. Panowanie nad szybkością i sposobem jazdyNarciarz powinien zjeżdżać z szybkością dostosowaną do swoich umiejętności oraz rodzaju i stanu trasy i warunków atmosf...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Odmrożenia występują kiedy części ciała narażone są na ekstremalne niskie temperatury prze dłuższy okres czasu. Palce, podbródek, policzki, płatki uszu, nos narażone są na wyższe ryzyko odmrożenia, ponieważ często nie są chronione przez ubranie. Kiedy organizm jest narażony na zimno naczynia krwionośne zwężają się. Org...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Jedną z przyjemność jaką niesie ze sobą narciarstwo jest to że stajesz się częścią środowiska. Można doceniać naturę i widoki jak jesteśmy w górach. Jednak nie będziemy w stanie całkowicie się cieszyć z uroków narciarstwa kiedy będzie nam po prostu zimno. Jeśli uważasz, że utrzymanie komfortowej temperatury na stoku je...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Wszyscy jeździmy na narty lub snowboard, aby cieszyć się słońcem, śniegiem i szusowaniem po stokach. Niestety, trzeba liczyć się z tym, że inni chcą zarobić w nie uczciwy sposób. W otoczeniu stacji narciarskich znajduje się zawsze duża ilość sprzętu sportowego pozostawionego na dłuższą czy krótszą chwilę bez opieki. A...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Zima charakteryzuje się raczej nieprzyjazną aurą dla organizmu człowieka. Owszem, to świetne uczucie szusować na deskach po puszystym, skrzypiącym pod nartami, śniegu, niemniej jednak aby zabawa nie skończyła się dla nas źle, musimy cały czas pamiętać o ochronie miejsc szczególnie narażanych na działanie niekorzystnych...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Na początku swojej przygody z narciarstwem lub snowboardem musimy nauczyć się jak korzystać z infrastruktury znajdującej się na stokach.W artykule postaramy się przybliżyć jak zachować się podczas wsiadania i zsiadania z wyciągu krzesełkowego.Wsiadanie: W większości ośrodków oznaczone są punkty zatrzymania przed dos...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Narciarstwo to piękny sport, ale wymagający sporej aktywności fizycznej. Ruch wiąże się z eksploatacją mięśni i ryzykiem odniesienia kontuzji. Oto kilka krótkich porad, odnośnie tego, jak radzić sobie z najbardziej typowymi urazami narciarskimi.Zmęczenie mięśniUczucie bólu, zakwasów i innych dolegliwości powysiłkowych...