Zsuwanie się, tak jak sama nazwa wskazuje, to przesuwanie się w dół stoku. Ta umiejętność pozwoli Ci kontrolować swoje narty i robić użytek z ich krawędzi. Jeżeli napotkasz bardzo strome zbocze i boisz się zjechać, dzięki zsuwaniu możesz to zrobić bezpiecznie.
Istnieje wiele korzyści wynikających z nauki zsuwania. Po pierwsze, nauczy Cię znaczenia krawędzi nart. Zsuwanie jest jedną z umiejętności, których powinieneś się nauczyć, zanim zaczniesz przemierzać wszelkiego rodzaju szlaki. W końcu, będziesz także potrafił wykonać podstawowe skręty. Kiedy zmniejszysz kąt spadku będziesz się zsuwać szybciej, kiedy zwiększysz kąt, będziesz zsuwać się wolniej lub nawet zatrzymasz.
W tej części nauczysz się na czym właściwie polega zsuwanie się i jak używać krawędzi swoich nart w kontrolowany sposób.
Krok 1: Upewnij się, że Twoje narty są ustawione do siebie równolegle i prostopadle do linii zjazdu. Przesuń ciężar ciała na nogę, która jest wyżej, tak żeby krawędzie „kopały” w śniegu.
Krok 2: Przesuń ciężar ciała na druga nogę, odsuń krawędzie w kierunku podstawy nart. Zaczniesz się zsuwać. Jeśli chcesz spowolnić zsuwanie lub zatrzymać się, po prostu zwiększ kąt nachylenia krawędzi nart.
Świadomość kontroli krawędzi jest jedną z najważniejszych rzeczy, której musisz się nauczyć by dobrze jeździć na nartach. Ćwicz zsuwanie by w pełni wykorzystać krawędzie nart. Spokojnie wykonuj to ćwiczenie i kiedy będziesz już pewny, że to potrafisz, będziesz mógł przejść do kolejnych ćwiczeń.