Artykuły
- Kategoria: Leksykon narciarstwa
Uprawnienia Pomocnika InstruktoraPomocnik Instruktora posiada samodzielne uprawnienia szkoleniowe w licencjonowanej szkole narciarskiej po uzyskaniu pełnoletniości. Prawo do udziału w Zawodach Regionalnych Instruktorów PZN, w Ogólnopolskich Zawodach Instruktorów po kwalifikacji w Zawodach Regionalnych (w tym udział w r...
- Kategoria: Sprzęt i akcesoria
Od dobrego dobrania części stroju na narty zależy czy nasz dzień na stoku będzie udany czy też fatalny. Oto kilka wskazówek, których warto się trzymać w czasie kompletowania stroju.1.BieliznaJedna z ważniejszych elementów ubioru na stok. Od niej będzie zależał nasz komfort podczas jazdy na nartach czy snowboardzie. War...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Narciarstwo to piękny sport, ale wymagający sporej aktywności fizycznej. Ruch wiąże się z eksploatacją mięśni i ryzykiem odniesienia kontuzji. Oto kilka krótkich porad, odnośnie tego, jak radzić sobie z najbardziej typowymi urazami narciarskimi.Zmęczenie mięśniUczucie bólu, zakwasów i innych dolegliwości powysiłkowych...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Jak co roku, okres świąteczno-noworoczny to czas wzmożonego ruchu na stokach. Górskie kurorty są teraz szczególnie oblegane, a na trasach narciarskich jest ciasno. W związku z tym, jak co roku, redakcja portalu Stok-Narciarski.PL pragnie zaapelować do wszystkich narciarzy i snowboardzistów o zachowanie ostrożności i pr...
- Kategoria: Leksykon narciarstwa
Przed wyjazdem na narty oprócz wiedzy jak jeździć powinniśmy wiedzieć jak zachowywać się na stoku i jego okolicy aby zapewnić bezpieczeństwo sobie ale również innym użytkownikom.Jednym z elementów jest prawidłowy sposób noszenia nart.Najskuteczniejszym jest noszenie sprzętu na ramieniu. Jednak nie można robić tego w sp...
- Kategoria: Sprzęt i akcesoria
Wiązania to jeden z najważniejszych elementów sprzętu narciarskiego. Do ich zadań należy połączenie butów z nartami oraz w razie wypadku wypięcie buta. Może to nas uchronić przed poważnymi konsekwencjami takimi jak np. złamanie nogi. Należy również zwrócić uwagę na odpowiednią regulację ( ile siły potrzeba do wypięc...
- Kategoria: Leksykon narciarstwa
Czarna trasa to taka nartostrada, której stromizna wynosi ponad 29%. Poruszanie się na nartach w takich warunkach nie jest łatwe i wymaga sporo wysiłku i koncentracji. Jednakże stosując się do pewnych zasad, można bez upadku pokonać trasę czarną, nawet jeśli nasze umiejętności jazdy kształtują się na poziomie średnioza...
- Kategoria: Sprzęt i akcesoria
System Recco powstał w 1980 roku. Był odpowiedzą szwedzkich naukowców na tragiczną śmierć pod lawiną jednego z wynalazców Magnusa Granheda. System Recco opiera się na dwóch ważnych elementach : a) reflektor ( zintegrowany z odzieżą, butami, kaskiem lub innym ochraniaczem) narciarza lub snowboardzisty. Reflektor skła...
- Kategoria: Sprzęt i akcesoria
1. Detektor lawinowy tzw. pipsy ( umożliwia odnalezienie osoby pod lawiniskiem). Podstawowym warunkiem skutecznego funkcjonowania jest wyposażenie wszystkich członków zjazdu w detektory. Tylko wtedy istnieje szansa na odnalezienie przysypanych.2. Plecak z systemem ABS - plecak ze specjalnymi komorami napełnianymi spręż...
- Kategoria: Leksykon narciarstwa
Pośród miłośników jazdy na nartach znajduje się również wielu fanów trekkingu czy wspinaczki wysokogórskiej. Wiąże się to oczywiście z szeroko rozumianą fascynacją górami, które dostarczają niezapomnianych przeżyć zarówno turystom, jak i narciarzom. W głowie owych miłośników zrodził się pomysł połączenia tych dwóch dzi...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Sezon oficjalnie został rozpoczęty w ten weekend w Białce Tatrzańskiej. Każdy już myśli o najbliższym wyjeździe w góry. Warto po raz kolejny poruszyć problem bezpieczeństwa na stoku. Według szacunkowych danych na nartach lub na snowboardzie jeździ już ponad 3 miliony Polaków. Z roku na rok miłośników obydwu dyscyplin p...
- Kategoria: Leksykon narciarstwa
1 etap Demonstrator Cel - doskonalenie techniki jazdy, w tym jazdy sportowej, zapoznanie z podstawowymi zasadami poruszania się po trasach i zachowaniem bezpieczeństwa w górach, nauka przygotowania sprzętu do jazdy, "osłuchanie" z fachowym słownictwem narciarskim. Absolwenci kursu mogą być wykorzystani jako demonstrato...
- Kategoria: Leksykon narciarstwa
Współcześni narciarze w większości przyzwyczajeni są do wygody. Komfortowe krzesełko wywozi na szczyt góry, z którego zjeżdżamy po gładkiej jak stół trasie. Są jednak również tacy, którym taka jazda nie sprawia wystarczającej przyjemności. Dlatego organizują eskapady poza wyznaczone trasy.Freeride to dziedzina łączącą...
- Kategoria: Sprzęt i akcesoria
Dobór rękawic narciarskich to istotna kwestia w wyborze sprzętu narciarskiego. Od dobrych rękawiczek może zależeć udany dzień na stoku. Poniżej przedstawiamy kilka porad naszym zdaniem pomocnych przy zakupie rękawiczek narciarskich.1. Komfort termicznyJest to podstawowa funkcja rękawiczek. Przy wyborze konkretnego mode...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Lubisz jeźdźić na nartach lub snowboardzie, ale Twój stan błogosławiony zbiegł się z zimą a Ty czekałaś cały rok na sezon szusowania. Mamy raczej niezbyt dobre wieści, będziesz musiała poczekać na następny. Postaramy się odpowiedzieć na pytania kiedy najlepiej wybrać się w góry oraz co można a czego nie powinno się rob...
- Kategoria: Snowboard
Dobór wiązań dla snowboardzisty ma decydujący wpływ na komfort i bezpieczeństwo jazdy. Pamiętać należy, iż w przypadku deski odpowiednia konfiguracja położenia stóp ma znacznie większe znaczenie niż w przypadku nart. Toteż należy dobierać wiązania w sposób bardzo dokładny. Szalenie istotnym elementem jest wybór m...
- Kategoria: Zdrowie i bezpieczeństwo
Całe lato czekaliśmy na pierwsze opady śniegu, marzyliśmy o gładkich stokach i pięknej pogodzie. Jednak nasz wspaniały wypad na narty może pokrzyżować kontuzja. Narciarstwo jako sport urazowy wymagający od osób jeżdzących przynajmniej minimalnego przygotowania kondycyjnego dla bezpiecznego poruszania się po...
- Kategoria: Leksykon narciarstwa
Pierwszą górską koleją linową (1908 r.) była kolej na Wetterhorn w Szwajcarii. Do późniejszego rozwoju infrastruktury walnie przyczyniła się I wojna światowa, za sprawą trwającej prawie trzy lata wysokogórskiej walki w Dolomitach. Wojujące strony, którymi byli głównieAustriacy i Włosi, wybudowały w 16...
Warunki na stokach
Aktualny raport odnośnie warunków panujących na najpopularniejszych stokach narciarskich.
Ośrodki narciarskie
Recenzje najciekawszych ośrodków narciarskich.
Snowboard
Aktuale informacje ze świata snowboardzistów.
Wokół nart
Wszystko co po nartach. Od basenów, przez kuligi zimowe, hale sportowe, po kina i dyskoteki. Informacje o zbliżających się wydarzeniach sportowych czy kulturalnych.
Archiwum
Sezon 2011/2012
Aktualne informacje o sezonie narciarskim 2011/2012. Informacje o nowych stokach, atrakcjach dla narciarzy, nowinkach itp., ponadto aktualności ze świata biegów narciarskich i narciarstwa ekstremalnego.
Sezon 2010/2011
Aktualne informacje o sezonie narciarskim 2010/2011. Informacje o nowych stokach, atrakcjach dla narciarzy, nowinkach itp., ponadto aktualności ze świata biegów narciarskich i narciarstwa ekstremalnego.